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腦梗“發威”前,4個信號會先發出!抓住的人很幸運
早上起床3件事,使你延年又益壽!
每天只會拿黃芪熬粥,黃芪這樣用,身體會發生這3種驚喜改變
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警惕!11個壞習慣會誘發男性尿道結石
尿路結石是男性泌尿系統常見多發疾病,唱發生于中年男性,那么哪些壞習慣會導致男人患上這種疾病呢?警惕以下11種誘因! 尿路結石按所在部位不同可分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等。導致尿路結石的因素有很多,常見的有人體新陳代謝平衡失調、營養代謝紊亂、尿淤積、尿道異物等,很大程度上是由不良生活習慣所引起。哪些不良習慣會導致尿道結石呢? 1.喝水少,經常憋尿 水能稀釋尿液,降低尿液中各種物質的濃度,減少積聚并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石,同時大量的水分還可使已形成的細小腎石排出體外。然而有些人飲水不足,導致排尿少,易患結石;經常憋尿,使易致結石的物質不能及時排出體外,大大增加形成結石的機會。每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,并在全天中平均分配,達到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作,則飲水量也要適當增加。 2.常喝啤酒 有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生。其實不然,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,這些物質相互作用,可使人體內的尿酸增加,成為形成腎結石的重要誘因。 3.口味重,吃的太咸 鹽和鈣在體內具有協同作用,易引發結石,另外,太咸的飲食會增加腎臟的負擔,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程,不利于細小結石的溶解、排出。 4.常喝濃茶 茶葉中富含的草酸是形成結石的重要成分之一,有尿道結石病史及家族史者,要特別注意喝茶的量與方式。無法戒除喝茶習慣,則須避免整天喝茶,或是泡淡一些,降低茶葉的濃度,使草酸的濃度相對降低。空腹喝茶時,會有較大量的草酸吸收進入體內,形成結石的機會比較高,應盡量避免。 5.睡前喝牛奶 腎結石中大部分都含有鈣鹽,結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度增高。人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃,尿中鈣的濃度增加。由于牛奶中含鈣較多,飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易形成結石。因此,結石病的易患人群應避免在睡前喝牛奶,一般建議在晚上臨睡4個小時前飲用。 6.喜歡吃糖 吃糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加,可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結石形成,三者同時增加更易形成結石。 7.過食含草酸鈣的食物 我國的尿路結石大多數為草酸鈣結石。如果食物中草酸鹽攝入量過多,導致尿液中的草酸鈣處于過飽和狀態,多余的草酸鈣晶體就會從尿中析出而形成結石。在食物中,含草酸鹽最高的是菠菜,其他草酸鹽含量較高的食物有蘆筍、核桃、甜菜、巧克力、豆腐、牛奶、榨菜、海帶、芝麻醬、豬腦、蝦米皮等,食用時要適可而止。 8.過量攝入動物性蛋白、脂肪 有研究表明,經常食用動物內臟如肝、腦、腎等高蛋白飲食,會在體內生成較多的草酸和尿酸,并能促進腸道對鈣的吸收,而攝食過多的脂肪則可增加尿中的草酸鹽,會增加泌尿結石的發病率。 9.經常吃豆制品 豆腐、干豆類食品含有豐富的嘌呤,也會導致尿酸水平的上升,尿酸鹽結晶增多,從尿中析出后易形成腎結石。 10.服藥不當 某些治療胃病的制酸劑含高量的鈣,過量或長期服用易引發結石。其他藥物如磺胺、乙酰唑胺、氨硫脲、索密痛和四環素等均容易引起尿結晶而引發結石,服用前應咨詢醫生,盡量選擇其他可以替代的藥物。 11.經常喝咖啡 攝入過量的咖啡因能增加尿液中鈣的含量,患腎結石的風險也隨之增加。
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名醫解答
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陳國華副主任醫師
問:新型肺炎如何防治
答: 根據目前的研究表明,對于新型肺炎還沒有針對性的有效的防治方法,因此在日常當中,要以預防感染和對
10月
10日 向TA咨詢 -
李小平主任醫師
問:輪狀病毒低
答: 病情分析:很多孩子的免疫力是比較低的,所以容易出現腹瀉的情況。這也可能是因為感染了輪狀病毒引起
05月
14日 向TA咨詢 -
康維明主任醫師
問:脈絡膜裂囊腫
答: 病情分析:脈絡膜裂囊腫神經上皮性囊腫,這種類型的囊腫對患者身體的影響是非常大的,這種情況治療的
08月
18日 向TA咨詢 -
沈群主任醫師
問:男人的更年期是什么年齡
答: 病例分析:正常情況下,男性在50~55歲左右會出現更年期。只不過,由于每一位男性的身體具有
05月
09日 向TA咨詢 -
林安華主任醫師
問:男人更年期癥狀真嚇人
答: 病情分析:男性和女性一樣都是有更年期的,但是男性的更年期持續時間也比較長,所以要注意調理和緩解
09月
29日 向TA咨詢 -
姚武主任醫師
問:老是想拉大便
答: 病情分析:如果每天排大便的次數已經超出了正常范圍,那么說明患者有腹瀉的問題,像這種情況不一定是
03月
19日 向TA咨詢
專家音頻
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丑時 01:00-03:00 此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等
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寅時 03:00-05:00 此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等
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卯時 05:00-07:00 這是早上排便的最佳時段。體內的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等
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辰時 07:00-09:00 養胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍
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巳時 09:00-11:00 此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
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午時 11:00-13:00 心經當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
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未時 13:00-15:00 午餐如果吃的過飽會出現消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
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申時 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
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酉時 17:00-19:00 此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石
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戌時 19:00-21:00 晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙
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亥時 21:00-23:00 這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂
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子時 23:00-01:00 晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴
養生食療
查看全部 >- 養胃
- 補腎
- 補氣血
- 壯陽
- 補鐵
- 補鈣
- 護肝
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牛奶
作用:可以補肺胃,生津液,它適合陰虛胃痛,津虧便秘等癥狀。
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紅薯
作用:具有益氣健脾,調中和胃的作用。
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小米
作用:具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。
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卷心菜
作用:補血養血、調理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、防癌抗癌、治療便秘、開胃消食、抗衰老。 禁忌:肺胃發炎者少食卷心菜。
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胡蘿卜
作用:具有健脾化滯、潤燥明目的作用,適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。
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栗子
作用:具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。
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鐵皮石斛
作用:益胃生津,滋陰清熱。 禁忌:宜少不宜多。作為藥用要遵醫囑,不與蘿卜、綠豆同吃。
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菠菜
作用:促進人體新陳代謝,通腸導便、防治痔瘡,促進生長發育、增強抗病能力,保障營養、增進健康。 禁忌:腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食菠菜。
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枸杞子
作用: 治肝腎陰虧、腰膝酸軟、虛勞咳嗽、消渴、遺精、頭暈、目眩、目昏多淚。 禁忌:外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。
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何首烏
作用: 何首烏不寒不燥,是滋補腎陰虛的良藥,能固精益腎、健筋骨,適用于肝腎不足引起的心悸失眠、腰膝酸軟、耳鳴。 禁忌:1、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰癥均不適宜食用何首烏。 2、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚、蘿卜、蔥蒜同吃。
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羊肉
作用:羊肉具有補腎壯陽的效果,適合男士經常食用。另外羊肉還可用于多種疾病的治療,具有非常高的藥用功效。
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蝦
作用:蝦具有補腎興陽,滋陰熄風,開胃通乳的功效。蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之最。蝦尤其適宜腎虛陽痿,產婦少乳,麻疹透發不暢,丹毒者食用。
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海參
作用:海參具有滋陰補腎、益精養血的功效,海參中富含的精氨酸有著“精氨酸的大富翁”的稱號,是構成男人精子細胞的主要成分,海參具有治療腎虛等特殊效果。
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鹿鞭
作用:補腎壯陽,治療腰膝酸軟,或者婦女不孕等癥。 禁忌:鹿鞭主要適用于腎陽虛的患者,腎陰虛者忌食,要在專科醫生指導下服用,不能超量,要注意使用方式方法;不能喝酒,性生活要有節制。
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黑芝麻
作用:烏發潤發、補鈣 、降血壓、養顏潤膚、提高生育能力 。 禁忌:黑芝麻的油脂含量高,因此不適合過量食用。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。炒過的芝麻,較為性熱,胃熱者宜少用。患有便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食。
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紅棗
作用:紅棗具有補氣血、安神等作用,可以與枸杞、龍眼干或黃芪等一同泡熱水喝。
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紅豆
作用:紅豆也具有補氣血的作用,可以與其他的雜糧一同煮成粥,不僅口感更好,而且也可以改善氣血不足的問題。
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阿膠
作用:能夠促進造血功能,促進凝血和降低血管通透性。尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎。
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銀耳
作用:銀耳具有美白效果,可以補充皮膚缺乏膠原蛋白,它是一種很好的美容食品,但它也可以增強你的精神,補充你的血液。
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蘋果
作用:如果你每天吃一個蘋果,它就會變得很年輕,這句話有點夸張,但通過吃蘋果,你可以迅速補充缺乏鐵,血液的主要成分。
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黃芪
作用:健脾補中,升陽舉陷,益衛固表,利尿,托毒生肌。 禁忌:忌食蘿卜、綠豆和強堿性食物葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。凡表實邪盛,瘡瘍初起,或潰后熱毒尚盛者,均不宜用。最好在醫生建議下服用。
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牛肉
作用:健脾養脾、養胃健胃、補血養血、補氣益氣、消除水腫。 禁忌:內熱者忌食牛肉;皮膚病、肝病、腎病患者慎食牛肉。 高膽固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉。
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海參
作用: 海參,味甘咸,海參含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果。 禁忌:類風濕、傷風感冒、脾胃有濕、脾胃虛弱、高尿酸血癥病人不宜服用海參。
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韭菜
作用: 韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,具有補腎溫陽的作用。 禁忌:韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善,陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,易腹瀉。
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狗肉
作用: 食用狗肉可以增強人的體魄,狗肉味道香醇,是溫腎壯陽之品,每到冬季,很多地方都會吃狗肉進補。 禁忌:吃狗肉的時候要注意不要和鯉魚、茶、大蒜等一起吃,孕婦也不能吃狗肉。
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牡蠣
作用: 牡蠣作為一種優質的海產養殖貝類,不僅具有肉味鮮美的食用價值,而且其肉與殼均可入藥,牡蠣歸肝、膽經,能夠平肝潛陽。 禁忌:牡蠣應該煮熟后食用,不建議生吃,此外,對海鮮過敏的人群也應該禁吃牡蠣。
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基圍蝦
作用: 基圍蝦又叫刀額新對蝦,具有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精等作用。 禁忌:患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人等不宜食用。
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烏雞蛋
作用: 烏雞蛋含有多種微量元素,而且膽固醇很低,很適合各種人群食用,而且烏雞蛋還具有養肝護肝、補腎壯陽等功效。 禁忌:一般人群均可以食用烏雞蛋,但是感冒期間最好不要食用。
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麥芽
作用:消食健胃,回乳消脹。 禁忌:忌難消化的食物。婦女哺乳期禁服,孕婦、無積滯者慎服。
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黑木耳
作用: 100克黑木耳中含高達鐵98毫克,比動物肝臟多5倍,比菠菜等其他青菜多30倍,是各種食物中含鐵量最高的食物。 禁忌:患有腹瀉的人最好少吃或者不吃,因為黑木耳比較滋潤,滑腸,因此會加重腹瀉癥狀。
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豬血
作用: 豬血味咸,性平,主治,可生血、瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。女性常吃豬血,可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。 禁忌:豬血中的膽固醇含量非常高,容易升高血壓,所以有高血壓的患者不建議食用。
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豬肝
作用: 豬肝中含有大量的血紅素,血紅素是人體中鐵的主要存在形式和發揮功能的形式。動物的肝臟和血液內的血紅素跟人體的血紅素成分是一樣的,因此吃動物肝臟,可以為人體補充血紅素,從而達到補鐵和改善缺鐵性貧血的作用。 禁忌:豬肝本身就是豬體內的排毒器官,加上如今環境污染,動物飼料中激素和重金屬超標,豬肝中就會蓄積很多的細菌和重金屬,人吃多了,也會間接地將這些重金屬攝入到自身體內去了,引發重金屬中毒。
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牛肉
作用: 牛肉所含的鐵質每100克中就有3毫克,并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵,常吃對防治缺鐵性貧血有較好的作用。 禁忌:牛肉雖然可以補鐵、補鋅,前提卻是必須和富含維生素C的食物一起吃。
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枸杞子
作用:滋補肝腎,益精明目。 禁忌:脾虛便溏者慎服。不宜與阿托品同用。
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紅豆
作用:紅豆能補血養血、排毒解毒、養胃健胃,是月經期女子的很好的選擇。 禁忌:紅豆能通利水道,故尿多之人忌食;如若被蛇咬傷,百日之內不宜食用紅豆。
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胡蘿卜
作用:健脾養脾、降血脂、降血糖、明目。 禁忌:欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。
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牛奶
作用: 牛乳中含有大量的蛋白質、鈣、磷等營養物質,是常見的補鈣食品。營養價值很高且易于消化吸收,最適合于病人、幼兒老人食用。 禁忌:喝牛奶的時候要注意不能空腹引用,而且牛奶不宜喝冰的,因為牛奶冷凍后,牛奶中的脂肪、蛋白質分離味道明顯變淡,營養成分也不易被吸收。
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雞蛋
作用: 雞蛋的營養物質主要集中在蛋黃里,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣等營養物質,具有較好的補鐵、補鈣的作用。 禁忌:雞蛋中含有較多的膽固醇,一天不能吃太多,此外,一些另類的雞蛋吃法也不可取如吃生雞蛋、啤酒中加生雞蛋等。
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蝦皮
作用: 蝦皮的營養價值很高,其中礦物質數量、種類豐富,除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素,鐵、鈣、磷的含量也很豐富,是補鈣佳品。 禁忌:宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
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魚頭
作用: 魚頭中含有膠原蛋白、不飽和脂肪酸以及魚肉中沒有的卵磷脂,對人體非常有益,而且魚頭還含有鈣、磷等礦物質,以及維生素D,有利于人體鈣吸收。 禁忌:過敏體質的人吃魚要慎重,而且魚頭也不宜和富含維生素C的食物一起食用。此外,患有出血性疾病的人群要要慎吃。
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黃豆
作用: 黃豆營養全面,含有各種微量元素和營養素,其中所含的鈣、磷元素,對預防小兒佝僂斌和老年人易患骨質疏松、缺鈣等有較好的作用。 禁忌:黃豆一定要加工熟了才能吃,一般人都可以食用,但是患有子宮肌瘤、乳腺癌的患者禁食。
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黑木耳
作用:黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。 禁忌:慢性腹瀉人群慎吃黑木耳。
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海參
作用:補腎益精,養血潤燥,止血。 禁忌:脾虛不運、外邪未盡者禁服。
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鱸魚
作用: 鱸魚對人體有良好的滋補作用,有補肝腎、益脾胃以及化痰止咳之功效,對肝腎不足者有很好的補益作用。 禁忌:患有皮膚病的患者應該避免食用鱸魚,因為鱸魚本身中含有的物質會加劇皮膚的瘙癢程度。其次,鱸魚的魚肝也不能食用,在食用前應祛除干凈。
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鯽魚
作用: 鯽魚是一種高蛋白,低脂肪,營養價值很高的魚類,具有益氣健脾、利尿消腫等作用,常吃可以增強抗病能力,肝炎、腎炎患者可以經常食用。 禁忌:鯽魚雖好,卻不是所有人都可以吃,痛風病人、對魚類過敏的人、出血性疾病等患者不宜食用。
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燕麥
作用: 燕麥中所含的豐富的維生素、礦物質及氨基酸等,對于增進機體健康,促進發育,參與新陳代謝,抵御疾病等,都具有極其重要的作用,可以保護肝細胞,對脂肪肝、糖尿病等也有輔助治療作用。 禁忌:燕麥在食用的時候一次性不能食用過多,否則容易導致胃痙攣。
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木瓜
作用:木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,可以有效的增強肝臟的抗病能力。 禁忌:忌鉛、鐵之類的物件煮木瓜粥。每次食用不宜過多,腰膝無力,精血虛與真陰不足者不宜服用。
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綠豆
作用: 綠豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,維生素B1等營養物質,具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎的作用。 禁忌:一般人群都可以食用綠豆,但是脾胃虛弱的人不宜多吃。
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胡蘿卜
作用: 胡蘿卜含有一種檞皮素,常吃可增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,有降壓、消炎之功效。胡蘿卜中還含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用。 禁忌:胡蘿卜長期食用會造成營養不均衡,不利于排毒,每次食用胡蘿卜的量建議控制在100克以內。
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檸檬
作用:提高免疫力、降血脂、燃燒脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、減肥。 禁忌:檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致脾胃受傷,營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬。
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番茄
作用:養胃健胃、補血養血、開胃消食、清熱、止渴。 禁忌:屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要特別注意,避免食用過量。