换季可不仅仅只是增减衣物,饮食健康,家长也要留心

2018-10-12 06:49:33 来源:饮食养生网

秋天是疾病高发的季节,如果不多加注意,有很多小朋友会在这个时期生病。记得去年朋友家的小朋友就因为感冒没有去上课,因为一整个班一大半都在生病,连老师也不例外。所以平时除了注意给宝宝增衣保暖,多喝热水,在饮食上多多注意这几点,可以预防一些疾病的发生。

饮食清淡少刺激

虽说宝宝现在年龄还小,也吃不了太过重口味的食物,但是家长们还是要注意一下,平时炒菜时注意一下葱姜蒜和辣椒这类辛辣刺激的食物。因为秋季天气特别干燥,宝宝很容易出现皮肤干燥、鼻腔出血还有嘴唇干裂的症状。

换季可不仅仅只是增减衣物,饮食健康,家长也要留心

如果饮食上又过于刺激,那就会加深这些症状。所以在秋季饮食上还是多以清单为主,可以让宝宝多喝一点粥,营养又好消化。除此之外,给宝宝熬一些雪梨水也能起到去火润肺的效果。

生冷食物要避免

换季可不仅仅只是增减衣物,饮食健康,家长也要留心

虽然秋季温度还没有完全降下来,有时候晴天的正午时刻还会给人夏天的错觉,但也已经不是能吃生冷食物的季节了。尤其是冷饮,宝宝的消化系统本就比大人的要脆弱,再吃冷饮会对肠胃造成刺激,有可能出现腹泻咳嗽等症状。

营养均衡

秋季也是流行性感冒的高发季节,所以在这个时期爸爸妈妈更加要注意宝宝日常饮食中营养的摄入,多食富含维生素的食物,可以增强抵抗力,提高自己的身体素质。

而且秋天是瓜果蔬菜丰收的季节,种类繁多,有很多蔬菜水果都可以提供给宝宝营养。除了多吃蔬菜和水果,肉类和奶制品也不要忘记摄入。

适合多吃

换季可不仅仅只是增减衣物,饮食健康,家长也要留心

经常会听到老人说,不要给小孩子吃梨,因为梨是凉性,对宝宝的身体不好,可能会诱发腹泻。但是在天气比较干燥的秋季,梨是一种很好的水果,其本身丰盛的水含量可以缓解秋燥,而且还含有大量的维生素和蛋白质。

而梨具有的清热、润肺、消痰等功效,对于患有感冒咳嗽的宝宝都有不错的效果。能够缓解一些不适,也不用担心吃多了出现上火的问题。

苹果

如果担心宝宝吃梨可能会因为太凉而拉肚子,那么苹果也是不错的选择。拥有和梨一样的润肺功效,除此之外还可以开胃、止泻,不用担心宝宝吃过后悔拉肚子。不管是什么体质的宝宝都可以食用。

相关概念

换季

  我们所说换季一词来历: 早时候在中国并无换季之说,虽然大家也按四季穿衣,但冬天服装在春天照旧原价好卖,因为今年的冬衣留到明年甚至后年都无贬值之忧。因而换季是流行的结果,在各个城市又有不同。一位广州的朋友曾向我抱怨,上海的换季太当真。打折的服装不仅过了季也特别过时,他说广州换季时节,无论新品旧货,全场打折。不知是真是假?换季一词还指音乐人所发行的专辑和歌曲:有金莎专辑《换季》中的歌曲《换季》,还有李克勤的歌曲《换季》

衣物

人类最初的衣服是用兽皮制成的,包裹身体的最早“织物”用麻类纤维和草制成。在国家标准中对服装的定义为,衣裳,穿于人体起保护和装饰作用的制品,又称衣服。服装在人类社会发展的早期就已出现,古代人把身边能找到的各种材料做成粗陋的“衣服”,用以护身。现代社会服装已成为多元化商品,更有装饰,修身的作用。

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